2013年08月24日

おいしく食べてバストアップレシピ

おいしく食べてバストアップ

豆乳冷製パスタ(クックパットより)
 
かわいい材料(2人分)
・パスタ        160〜200g
・豆乳(牛乳)     400CC  (2カップ)
・すりごま       大さじ2
・白だし        大さじ1〜
・味噌         大さじ1
・鶏がらスープの素  小さじ1
・にんにく(すりおろし) 1かけ
・黒胡椒       適量

・付け合せ(トマト・きゅうり・ハム・茹でた豚肉や鶏肉・コーン・竹輪・蟹カマ)など
・パルミジャーノ(粉チーズでも)あれば好みで


かわいい作り方
1.たっぷりの湯に塩を入れパスタを茹でる
(表示より1分程長めに茹でる)

2.その間、スープを作る(写真A)
 材料を入れて混ぜる

※味噌は最初に少量の豆乳で溶いておくと混ざり易いです
 味噌と白だしは商品によって塩分が違うのでお好みで微調整して下さい

3.スープはパスタが茹で上がるまで冷蔵庫で冷やしておく事
パスタが茹で上がったら冷水(氷水)で麺をしめ、しっかり水気を切る

4.パスタを盛り、つめたく冷やしたAのスープをかけてお好きな材料をトッピングする
黒胡椒を挽いて出来上がり

5.お好みでパルミジャーノをおろして(すって)どうぞ
 よりコクが出ます

*素麺でもどうぞ



豆乳はバストアップに大変効果的です
おいしく食べて、バストアップをサポートしましょう











posted by きらり at 15:00| Comment(0) | バストが大きくなる食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月22日

健康的なカラダが豊かなバストをつくる

かわいいトマトが赤くなると医者が青くなる!

このことわざの通り トマトはビタミン豊富
トマトを沢山食べる季節になると
患者さんが減ることからきたそうです!

果実にはビタミンA、Cが多く、他にB1、B2、リン、
カリウム、クエン酸、りんご酸も含まれてます

ですから消化、便秘、疲労回復にもいいよ!


夏バデしてては 綺麗なバストもつくれません。
健康的なカラダは バストアップの基本です。
外と内と両面から 綺麗なバストをつくりましょう♪







posted by きらり at 08:29| Comment(0) | 理想のバスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月21日

ブラのつけ方

ブラジャーのつけ方ひとつで
姿勢も変わるます


実はブラジャーはつけ方も重要だったのです。
肩ひもは、繰り返し着用するうちに
バストの重みで伸びるので
毎日鏡の前でバストが正しい位置にあるかを
チェックしましょう。


はじめは肩ひもが食い込むような感じがしますが、
肩の前屈を防ぐ効果もあるので、姿勢もよくなります。
すると、肩や首まわりがスッキリして、
顔つきまで変わってきますよ。


バストアップでマッサージした胸を
ちゃんと正しい位置に固定してあげるも重要なことです。








posted by きらり at 16:18| Comment(0) | 理想のバスト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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